強い意志で禁煙を成功させましょう!効果的な方法が満載です。

2016年09月02日

ついつい手が

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朝起きると

無意識に手が

タバコを探してしまう

もうニコチン依存症なのかな

そんなときは

 エイやっと

 布団からとびだし

 ラジオ体操で

 忘れる
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2016年08月31日

8月もおわり

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8月、暑くてながかった。

やはり、起きると、タバコに手が行ってしまう。
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posted by ただ今禁煙中! at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 早朝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月30日

禁煙時の寝起き

禁煙してつらいのは朝、起きるときだろう。朝、目が覚めてタバコをプカリとやってから朝の眠りからシャキッと起きれるのに、タバコがないと頭が起きない。

この症状をまぬがれるために、いろいろと考えてみた。

朝の起き方

 1、朝に起きると同時に冷たいシャワーを浴びて一気に目を覚ます。

 2、牛乳を飲んで、電子タバコで目を覚ます。

 3、スポーツをして汗をながして目を覚ます。

など、いろいろ考えてみるけどイマイチぴんとこない。やはりニコチン依存になっているのだろうか。たしかに目が覚めてお昼くらいになると、電子タバコでも十分だけど、朝の寝起きが一番つらいところだ。


以前にやった禁煙の方法にニコチンパッチがあったが、あれはニコチンを皮膚から吸収してタバコを吸わないという方法だし、何かいい方法はないものだろうか。

わたしの友達は禁煙のために医者に行き、薬を処方してもらったのに、薬を飲んでいながらタバコを吸うという強攻策にでて、禁煙に失敗している。

禁煙のために朝にすっきり目が覚めるような方法を考えよう。
posted by ただ今禁煙中! at 14:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 早朝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする