１本吸ってしまうと
失敗だとあきらめてもとの喫煙生活に
戻ることです。
たとえ１本吸ってしまっても
あきらめないで、そこからまた
禁煙生活をはじめるのがベストです。
長い喫煙生活が
悪い習慣をつくり、依存におちいるのですから
禁煙を成功させるのも
長い期間を視野に入れて行うのがよいです。
タバコは最初は興味本位で吸うのですが
習慣化するとタバコのニコチンが脳に刺激を与えます。
依存の状態です。
タバコを簡単にやめるのは、誰しもが思いますが
なかなか思うように行きません。
ニコチンのせいです。
ですから、タバコのニコチンやタールを
少しずつ、弱いものに変えていくことや
本数を徐々に減らしていくことは
効果的な方法といえるでしょう。
禁煙と仲良くつきあい、タバコとも
うまく、つかつ、離れずに向き合っていれば
おのずと、タバコからの依存もしなくなります。
グッズはいろいろとありますから、
上手に手当たりしだい試して
自分にあった方法で禁煙を成功して
いけたらいいのです。
ラベル：禁煙
